地域の方々の心身の健康をサポートするヨガスタジオ。「誰でも・好きなときに・気軽に楽しめるヨガ」をお届けします。YOGA STUDIO BONNE。ヨガスタジオ ボンヌ

「誰でも・好きなときに・気軽に」ヨガをお楽しみいただくために、1レッスン1,500円の都度払い制を導入!
さらに、月に6回レッスンを受講すると、7回目からは何回でも無料!
入会金・事務手数料なし!月会費や回数券の縛りも一切なし!だから気軽に通いやすい!

クラスラインナップ

BONNEでは、初心者の方から安心して参加できるクラスや、心身のリラクゼーションを目的としたクラス、
身体をしっかり動かしたい方向けのクラスまで、目的に合ったクラスをお選びいただけます。

はじめてヨガ(運動量★)

「初めての方、体力に自身のない方でも安心!」

ヨガを初めて体験する方、体が硬い方、体力に自信がない人が安心して
参加いただけるクラスです。
ヨガの呼吸や基本的なポーズをゆっくり丁寧に行います。


リラックスリンパヨガ(運動量★)

「心と身体をほぐすゆったりクラス。初心者の方にも安心!」

血液やリンパの流れを促し、毒素を排出しながら基礎代謝を高め、
心身の疲れやストレスを取り除いていくリラクゼーションクラスです。
座って行うポーズを中心に、全身を気持ちよく伸ばしていきます。
肩こりや冷え、むくみが気になる方、心身共にすっきりしたい方にオススメです。
痛気持ちいいヨガを是非お楽しみください。


ヨガベーシック(運動量★〜★★)

「初心者の方にも安心のベーシッククラス!」

初心者はもちろん、経験者にも効果的に進められる、ベーシックなクラスです。
ヨガの呼吸や基本的なポースを丁寧に行い、正しい姿勢、身体の使い方や
リラックスする方法を学び、自己認識を高めながらヨガを楽しみます。

リラックスフローヨガ(運動量★〜★★)

「心身の深いリラックス感じるクラス!」

呼吸にあわせて、ゆったりと流れるように優しくポーズをとり、 心と身体を緊張から解放させ、無理なく深いリラックス効果と運動効果を得られるクラスです。
ヨガ初心者、未経験者もご参加頂けます。


朝ヨガ(運動量★〜★★)

「朝ヨガで1日の代謝をアップ!」

スタジオBONNEは、朝の光が気持ちよ〜く差し込んでくるスタジオです。
その朝の光を浴びながらヨガをすることで、セルトニン(幸せ物質)の分泌と
ヨガの効果で、心身の深いリラックスが得られます。
また、朝早い段階で、筋肉の緊張をやわらげることで、
血液の循環がよくなり、1日の代謝量があがり、ダイエット効果が期待できます。

陰陽ヨガ(運動量★〜★★)

「1つのレッスンで、心身の陰陽バランスを整える!」

前半は、呼吸にあわせて筋力を使いながらアクティブにポーズをとる、
動的なヨガ(陽ヨガ)。後半は、座位や寝た姿勢で「筋肉をお休み」させながら、
時間をかけてホールドする静的なヨガ(陰ヨガ)を行います。
陰ヨガは、陽ヨガではアプローチできない結合組織(筋膜、じん帯、腱、関節など)
を伸ばすため、真の柔軟性が得られ、陽ヨガをよりスムーズにしてくれます。
また、陰ヨガはより深いリラックスが得られるため、1つレッスンで、心身の陰陽バランスを整えます。

フローヨガ(運動量★★)

「適度な運動量と深いリラックス効果を実感!」

呼吸に合わせてポーズとポーズを流れるように行っていく
動きのあるクラスです。適度な運動量と深いリラックス効果があり、
経験者の方も初めての方もヨガの効果をしっかり実感できます。

骨盤調整ヨガ(運動量★★)

「骨盤の歪みを整え、美しい姿勢に!」

骨盤周りのインナーマッスルを鍛えほぐすことで、骨盤の歪みを整えて
いきます。股関節や骨盤まわりの血液やリンパ液の流れもよくなるため、
足のむくみが気になる方にもおすすめめのクラスです。
坐骨神経痛、肩こり、頭痛にも効果が期待されます。

ヴィンヤサフロー(運動量★★★)

「自分の内なるパワーを感じる!呼吸にのせた流れるシークエンス」

ヴィンヤサとは、呼吸に合わせて身体を動かすことです。
運動量が多く、しっかりと身体を動かしたい方におすすめのクラスです。
呼吸に集中しながら、流れるようにポーズをとることで、
自分の内にあるエネルギーフローを感じることができます。

体幹 × ヨガ(運動量★★★)

「体幹を鍛えるヨガ!ウエストのシェイプアップに最適!」

体幹を意識したヨガのポーズを集中的に行うことで、柔軟性を高めるとともに、
体幹を鍛え上半身と下半身の連動をスムーズにします。
運動能力の向上、ウエストまわりのシェイプアップ、
痩せやすい体質(基礎代謝が上がるため)にとても効果的です。
ヨガが初めての方でもご参加いただけます。

ヴィンヤサ×体幹ヨガ(運動量★★★★)

「しっかりと身体を動かし体幹を鍛える!アスリートにも最適!」

呼吸に合わせ流れるようにしなやかにポーズを行う
ヴィンヤサフローヨガと体幹ヨガを融合!!
柔軟性を高めるとともに、体幹をしっかり鍛え、
上半身と下半身の連動をスムーズにします。
運動能力の向上、ウエストまわりのシェイプアップ、
痩せやすい体質(基礎代謝が上がるため)にとても効果的です。

マタニティヨガ

「妊婦さんの心身のバランスを整える!」

妊娠中の方を対象にしたマタニティヨガクラスです。
呼吸法やアーサナをすることでリラックスし、
お産に向けての心身のバランスを整えます。
また、妊娠中に起こる腰痛や肩こり、足のつりやだるさを緩和していきます。
※妊娠16週以降の安定期に入られた方が対象となります。
(講師:Hitomi)


ママヨガ

「産後の緩んだ骨盤を整える!」

お子様(1歳まで)連れのママ&ベイビーのヨガクラスです。
産後の緩んだ骨盤をしっかりと整え、歪みのない綺麗な体型を作ります。
産後のトラブル予防、ストレス解消、疲労回復にも効果的です。
※対象は以下のとおりです。
・産後1ヶ月を過ぎた方
・帝王切開した方は、産後3ヶ月を過ぎて体調が良好な方
・産後の検診で、医師の許可を得た方。
(講師:Mika)


プライベートレッスン

「完全プライベートで心おきなくヨガを堪能!」

プライベートでパーソナルレッスン(1 対1)または、
グループレッスンを行います。お客様のご要望を伺い、お客様に合わせた
オリジナルレッスンを行います。細やかなアジャストで正しい姿勢や
安定した呼吸を体感できるので、深く効果が実感できます。
料金:70 分→9,000 円(税別)、90分→11,500円(税別)
※小さなお子様連れでのご受講も可能です。

出張ヨガ

「皆さまのもとへヨガをお届けます!」

オフィス、会議室、病院、福祉施設、公民館などにインストラクター
が出張し「ヨガレッスン」を行います。
※料金はお問い合わせください。

クラススケジュール・ご予約方法

WEBサイトから14日前よりご予約ができます。
※お電話でもご予約できます

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